В моей работе я использую следующие методы, которые помогают в каждом случае подобрать кратчайший путь решения проблемы:
Психодрама
Наиболее глубокий способ проработки психологических травм, как детских, так и полученных во взрослом возрасте. Позволяет открыто взаимодействовать с чувствами, обучаясь ими управлять и обогащать свою повседневную жизнь и отношения. Один из немногих методов, позволяющих напрямую установить контакт со своей агрессией, выйти из состояния тупика и подавленности, почувствовать свою включенность в жизнь, стать безопасным и надежным для близких.
Системные расстановки
Метод исследования и коррекции семейной истории. Проработка на очень глубоком уровне чувства любви и доверия к миру и другим людям. Метод позволяет быстро переключиться с уровня поверхностных эмоций на уровень глубокой любви и привязанности в отношениях с близкими людьми. Дает возможность напрямую исследовать отношения человека с собой, другими людьми, а также любыми аспектами его жизни, будь то деньги, отношения или причины возникновения заболевания. Позволяет быстро определить цель и простроить кратчайший путь к ее достижению.
Семейная терапия
Часто для проработки различных проблем в своей жизни и в отношениях недостаточно их рассмотрения на уровне отдельно взятой личности человека, потому что его проблема, нежелательное поведение, которое никак не поддается контролю, заболевание или дисгармония с окружающим миром являются всего лишь следствием сложившейся системы отношений внутри его семьи или группы значимых людей. Системное видение причин позволяет увеличить масштабы поиска ресурсов и возможных способов, необходимых для решения имеющейся проблемы.
Телесно-ориентированная терапия
Представляет собой наиболее глубокую и древнюю систему самопомощи, активации внутриличностных ресурсов, управления стрессом, укрепления отношений с собой, с миром и с другими. Метод позволяет включать определенное состояние, необходимое для решения проблемы, через телесные ключи. Этот подход развивает глубинное чувствование себя, своего тела, быстрое считывание состояния окружающих людей и способность строить гармоничные отношения.
Социально-ролевой тренинг
Метод, как ни один другой, позволяющий наглядно увидеть свои ошибки в коммуникации, быстро освоить новые эффективные способы поведения в отношениях или в бизнесе. Метод отличается своей внешней простотой, наглядностью, очевидностью и скоростью достижения желаемой цели и перестройки отношений, легкостью переноса нового позитивного опыта из пространства психологической консультации в реальную жизнь. Помогает сосредоточиться на достижении цели, исключив все лишнее и быстро отшлифовать новые навыки, изменив свой статус в семье, школьном классе или группе коллег.
***
Как происходит психотерапия
Я предлагаю своим клиентам изменить внутреннюю картину мира, отработав детские травмы, которые не дают видеть и идти вперед — туда, куда хочется. И через это изменить внешние обстоятельства своей жизни.
Думаю, надо поподробнее сказать, что я понимаю под словами «детская (или психологическая) травма». Психологическая травма — это тяжелый эмоциональный опыт, который сформировал бессознательную программу. Такая программа запрещает человеку хотеть то, что он хочет и делать то, что ему нравится. Этот опыт — конкретная ситуация из прошлого, чаще из раннего детства. Задача терапии — найти эту ситуацию и изменить свое представление о ней, добавить туда ощущение безопасности и возможность выбора.
Человеческая психика — как лабиринт со множеством коридоров, тупиков, дверей, чуланов и потайных комнат. В некоторых из них скрыты несметные сокровища, а в других — страшные монстры и ловушки. Можно попасть к цели быстро и легко, а можно вечно блуждать по кругу, теряя силы и время.
Психотерапия для меня – это возможность сопроводить клиента к его цели наиболее коротким путем. Для этого необходимо знать особенности «лабиринта» и использовать разные методы для передвижения по нему. Каждому человеку может быть удобен свой способ передвижения. Для меня важно, чтобы это путешествие было достаточно комфортным и вдохновляющим на действия в реальной жизни.